Yogi Gibi Yaşayarak İki Haftada 4 Kilo Verin

Yaz ayı geldi ve 1 numara büyük aldığımız kışlıkları kaldırıp tam bedenimize göre olan yazlıkları çıkardık ama kışın farkında olmadan aldığımız kilolar yazlık kıyafetleri giymemize engel oluyorsa bunun için kilo verme zamanı gelmiştir.

Diyet ya da rejim yapma düşüncesinden uzak durun. Bu tür düşüncelere sizi dar bir sınıra koyar ve kilo vermenizi engeller bu nedenle az yeme düşüncesiyle yemeklerinize oturun ve yemeye başlayın.

Yemeğe Tuzla Başlayın

Yemek öncesinde parmağınızın ucunu tuza batırıp az bir tuzla yemeye başlayın. Yemek esnasında su tüketmeye özen gösterin ve sofradan doymadan kalkın. Rejim ya da günlük diyetler önemli değil. Önemli olan irade gösterip az yemeniz. Bunlara dikkat ederek yemek alışkanlığınız yeniden şekillendirin.