Kilo Vermenin 7 Yolu

Günümüzde pek çok bayan için kilo vermek oldukça büyük bir sorundur. Bazı bayanlar günlerce aç kalacakları boyutta diyet programları uygulamasına karşın yinede tartıda bir değişiklik göremeyebiliyor.

Pek çok farklı türde diyet programını aksatmadan uygulamasına karşın yine de kilo sorunu yaşayan bayanlar için kilo vermenin yedi yolu veriliyor. Kilo verme konusunda dikkat edilmesi ve izlenmesi gereken yola dair uzmanın yedi yöntem verildi. Bu yedi yola göre bayanların;

İnsülin hassasiyetini onarma,

Genç hormon seviyesinin onarma,

Karbonhidrat emiliminin kontrol edilmesi,

Fiziksel açıdan daha fazla hareket,

Beyinde bulunan serotin salınışının arttırılmasını sağlamak,

Dinlenme esnasında daha az enerji harcamak,

Sağlıklı ve doğal beslenmeyi benimsemek gibi kurallara dikkat etmeleri gerekiyor.