Adaçayı yağı sakinleştirici etkisi nedeniyle sıklıkla kullanılan bir yağ çeşididir. Adaçayı yağı yararları uzmanlar tarafından kanıtlandıkça birçok alanda kullanılmaya başlamıştır. Cilt temizlenmesinde ve bağışıklık sisteminin…
Bursit diyeti hakkında bilgi vermeden önce, öncelikle bilmeyenler açısından bursit nedir onu açıklamak gerekir. Bursit bir tür eklem rahatsızlığıdır. Bursaların hastalanmasına verilen isimdir. Dizlerde ve…
Kasların düzenli çalışması için doğru teknikleri bilmek gereklidir. Kan dolaşımını düzenler ve kan akışını normale getiri. Kas geliştirme ile vücudun düzeni uyum içerisinde çalışır. Vücut…
Sağlıklı kilo vermek isteyen kişiler her zaman az ve sık yemek yeme kuralından vazgeçmemelidir. Ara öğünler sizlerin aç kalmasını önler ve kilo kontrolünüze yardımcı olur.…
Hepimiz güzel bir vücuda sahip olmak için çabalarız. Kimimiz sporla bunu sağlamaya çalışır kimimiz kendisine uygun diyet yöntemleriyle. Özellikle bu çabalar yaz yaklaşırken biraz daha…
Beynimizin tek ve en önemli enerji kaynağı karbonhidrattır. Sağlıklı beslenme programlarında enerjinin yarıdan fazlası karbonhidrat olmalıdır. Yeterli düzeyde karbonhidrat kullanılmadığı zaman vücudumuz kasları eritmeye başlar.…
İnsan psikolojisi karşılaştığı durumlar karşısında yapabileceği birçok farklı reaksiyona karşın farklı şeyler düşünebilir. En çokta ruhsal durum içerisinde aklına yemek gelir. Duygu değişiminden kaynaklanan yemek…
Fazla kilolarından kurtulmak için yaptığı diyeti egzersiz ile bütünleştirmek için egzersiz arayan kişilerin şimdilerde yeni tercihi nefes egzersizi. Birçok insan günlük hayatında nefes aldığını söylese…
Beslenmede sağlımıza her ne kadar marketlerde aldığımız ürünlerin son kullanma tarihine, marketin ve personelin hijyeni gibi çeşitli kurallara dikkat etsek de mutfağımızda kendi hijyenimize yeterince…
Doğru bilinen aksine meyvelerin yemekten önce tüketilmesi ya da tüketilmemesi için kesin bir yargı bulunmuyor. Özellikle de yemekte özellikle fazla işlemden geçirilmiş olan ya da…