Boyun Ağrısı Sebepleri Nelerdir?

Boynumuz, vücudumuzu ile başımızı birleştiren, bünyemizden beynimize giden yüksek öneme sahip sinirlerin geçmesine aracılık eden, kafamızın hareket etmesine imkan sunan bir çok kasın bir araya gelmesiyle oluşmuş bir organımızdır. Boyundaki bu kasların herhangi bir şekilde görevlerini yerine getirememesi veya zamanla zarar görmesi sonucu boynumuzdan acı ve sızı çekmeye başlayabilir ve boynun hareket etmesi zorlaşabilir.

Boyun Ağrısının Sebepleri

Boyun ağrıları çoğunlukla;

-Boyundaki adalelerin yorgun düşmesi sonucu,

-Başınızın üstünde eşya taşınması, devamlı olarak başı öne doğru bükük durması ve aynı durumda hareketsiz kalması,

-Herhangi bir yükün sağ kol veya sol kolla orantısız bir şekilde taşınması,

-Telefonda uzun süre konuşurken telefonun kafa ile boyun arasına tutuşturulması,

-Gereğinden fazla yüksek veya düşük yastık kullanılması yada sürekli aynı yöne yatılması sonucu sebeplerden ortaya çıkabilir.

Boyun ağrıları, günlük yaşamı zora sokan, gün içerinde yapmamız gereken işleri yapmamıza mani olan ağrılardır.

Boyun Ağrıları En Çok Kimlerde Görülür?

Bankada personelleri, muhasebeciler, bilgisayar başında çalışanlar ve aynı pozisyonda hareket etmeden televizyon seyreden ve internet başına vakit geçirenler de daha sık görülür.

Boyun Egzersizlerinin Artıları Nelerdir?

Yapacağımız boyun hareketleri boyun kaslarımızı güçlü hale getirerek, o bölgede kan akışkanlığını süratlendirecek, boynumuzun hareket kabiliyetini geri kazandıracak, sıhhatli bir duruş oluşturacak, omzumuzdaki ve belimizdeki sıkışmayı azaltıp ferahlatacaktır. Boyun sağlığımız için koşul olan boyun egzersizlerini doktor tavsiyelerine göre yapmak gerekir.