Kişiye Özel Diyet Programının Önemi

Yaz aylarının yaklaşmaya başladığı şu günlerde özellikle bayanları kilo verme düşüncesi sarmış durumdadır. Kilo verirken başvurulan yöntemler arasında ünlü diyet listeleri yer alıyor. Diyetle ilgili ilk yanlış burada başlıyor. Bu diyetler kimi zaman çok sağlıksız ve dengesiz olabiliyor. Bu sebeple kişiler öncelikle bir beslenme uzmanına başvurarak kendilerine özel bir diyet listesi edinmelidir.

Çeşitli testlerden sonra vücudun gereksinimlerine özel hazırlanan diyet listesi, günlük egzersizlerle ya da tempolu yürüyüşlerle desteklendiğinde çok daha kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkündür.

İkinci bir yanlış ise “diyet” denilince kişilerin bunu “aç kalmak” olarak algılamasıdır. Oysa diyet sık aralıklarla düzgün beslenmek demektir.